Die 5-Elemente-Harmonie ist eine Übung aus dem Qigong, welches auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Nach der Idee des Qigongs besitzt jeder Mensch unterschiedlich stark ausgeprägte Anteile dieser fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall).

Mit Hilfe der vorgestellten Übungsabfolge, können wir uns selbst auf einfache Weise in Harmonie bringen und Wohlbefinden und Freude in uns wecken, sowie geistige Entwicklung anregen. Übungen zur Entspannung und Körperbewusstheit ergänzen das Programm. Hierbei werden auch Klangschalen eingesetzt.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Schreibmaterial, Farbstifte (z.B. Filzstifte, Buntstifte)